ちょっと前からうすうす気づいてはいたんだけど、そろそろ体型がやばい。
体重じゃなくて体型、シルエットがまんまるになってきた。
人に撮ってもらった自分を見ると、二の腕は振袖だし顎はないし、肩はモリモリに盛り上がっている。
どこがとかじゃなくて、全身まるまるやばい。
マジで危機感を感じているので（語彙力）、このブログでダイエット宣言していいですか？
夫にも宣言してはいるけど体重言いたくない😹それに夫が知らないうちに引き締めたい！
とりあえず、自分の体型。
身長：154cm
体重：53.5kg
体脂肪：31.4％
体脂肪がやばすぎる。ずっとやばい。
一時期は糖質ダイエットで痩せたり出産後に48kgを保っていられたけど、
職場でたくさんお菓子を食べる機会があったり、運動の機会が逆にゼロになったりで、今頑張らないとこれからもブクブクコース決定です！あーやばい！ただでさえアラフォーで痩せにくくなってきているというのに！！！
ごはんを食べるのが大好き。
お菓子も食べれるものなら食べたい。
お酒は甘いのがいい。
運動大嫌い。
歩くのは好きだけど田舎で夜歩くところがない。
昼は完全デスクワークで動かない。
朝早起きは苦手。
という、ナマケモノもいいところのなまけっぷり。
そんな私でもちょっと頑張ってみようと思います。
とりあえずは、家で出来ることを中心にやりたいこと。
- 甘い飲み物は飲まない
- 水をたくさん飲む！（現在1日500mくらい）
- Youtubeでいろんな動画を試す！（飽き性なので）
- プロテイン飲めたら飲む！
これくらいのゆる加減ですが…。
ちょっと頑張ってみます！また報告します！笑