糖質制限ダイエット ５日目

ダイエット前　　５２．８ｋｇ

本日　　　　　　　５０．９ｋｇ（－１．９ｋｇ）

朝

チーズケーキ　　　　　　　　　　　　　　　糖質１．５ｇ

コーヒーブラックで　　　　　　　　　　　　　　　１．１ｇ

昼

高野豆腐ひき肉いため　　　　　　　　　　　　４．５ｇ

夜

とり皮塩１本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１．０ｇ

冷奴塩とオリーブオイルで１５０ｇ　　　　　　３．０ｇ

ウインナー４本　　　　　　　　　　　　　　　　　２．４ｇ　

のんある気分　３５０ｍｌ　　　　　　　　　　　　３．８ｇ　　　　　合計１７．３ｇ　　

昼前から夜ご飯までがだるい＞＜