◆ベストタイム◆ | ヘルニアランナーのラン・適応障害つれづれ

ヘルニアランナーのラン・適応障害つれづれ

2013年ランブログとして作成。

腰椎手術・適応障害を経て2022年にリハビリランブログとして再開。自分の事を記録して後に活かす自分のためのブログです。

1km 3:20(2014)
1500 5:17 (2004)
5km 19:04(十文字:2014)
8km 30:26(西目:2014)
10km 41:31(岩手山焼走り:2014)
20km 1:28:49(田沢湖:2014)
ハーフ  1:38:50(錦秋湖:2013)
フル 3:56:50(田沢湖:2016)
100km 11:45:00(秋田内陸:2014)

月間最高距離:450km