月間走行記録 | ヘルニアランナーのラン・適応障害つれづれ

ヘルニアランナーのラン・適応障害つれづれ

2013年ランブログとして作成。

腰椎手術・適応障害を経て2022年にリハビリランブログとして再開。自分の事を記録して後に活かす自分のためのブログです。




◼️2022年


1月:傾斜トレミでウォーキング

2月:58km

3月:47.4km

4月:128.7km

5月:54.4km

6月:83.6km

なかなか身体が戻りませんでしたが

6月から60分・10km以上踏めるようになってきました🏃‍♂️




■2014年


01月  81km

02月 103km

03月 151km

04月 107km

05月  91km

06月 186km

07月 190km

08月 175km

09月 238km

10月  50km

11月 190km

12月 180km

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合計 1742km


■2013年


01月  12km

02月   6km

03月 158km

04月 137km

05月 252km

06月 156km

07月 143km

08月 280km

09月 273km

10月 200km

11月 450km

12月   75km

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合計 2142km




■2012年


05月 151km

06月 173km

07月 111km

08月 200km

09月 138km

10月 181km

11月  47km

12月  68km

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合計 1069km