おはようございます。Karenです
写真はもう８年も使っているカップに注いだ今朝のココアです(笑)
“今を生きる”って、良く聞きますね。
私自身もよく言っていますが
どんなふうだと思いますか
例えば
掃除をしている時は掃除しながら掃除を味わう
「きれいになるっていいなぁ
今、この場所で生活しているんだなぁって。」
洗濯物を干したりたたんだりしている時はそのことを味わう
洗剤の香りもするわ
自分や家族が一日の仕事をしたエネルギーや
太陽の香りやエネルギーも感じる。
コーヒーやココアを飲んでいるときも しっかり味わう
「このコーヒー豆やカカオ豆はどこから来たの
どんな人が栽培され製品になったのかなぁ？」
ややもするとコーヒー飲みながら
過去の出来事の思いを持っていらだったり
未来に不安を抱いたり執着したり
心 ここにあらずになりますものね。
確かに仕事前の朝のコーヒーはそんな時もあるかもしれませんが
仕事の段取りを立てたりするのはいいけれど
必要以上に先のことに心を巡らしてしまうのは
その人の過去の持つ思考と
そこに潜む感情に振り回されているだけなので
美味しい飲み物も もったいないですね。
女性なら
化粧をするときやお出かけの時の洋服を選んでいる時
きっとそのことに集中していれば心はウキウキだったりします
そんな時は、お化粧もファッションもすっきり整ったりします
未来といっても本当は未来はあるようでない。
なぜなら
未来も目の前に現れた時には
今、この時、この瞬間に他ならないわけだから
いつも 今のこの時 しかないのですね。
そして
過去の出来事は単なる思考に過ぎないのです！！
だから振り回されず
そこに潜む感情にスポットを当ててじっと感じていきましょう
たとえ３分でもしずかな時間を持って。。
それだけで不思議と気持ちがラクーになりますよ
もしかして過去の出来事の余韻で
今 大変なことに直面していたとしても
そのことは、もうそろそろ終結ですよ
ということで
今、出してもらっていると思います(・∀・)
その余韻の期間は人それぞれかもしれないけど
絶対、絶対大丈夫なんです
だから、生きているんですから。
なら今、この瞬間に集中。
そう思ったとたん
素晴らしい今の連続を味わえると思う
自転車に乗っても
車に乗っていても
今を感じて楽しみたい。
道すがら
景色に目をやることも もちろんだけれど
行きかう人ともう二度とすれちがうことがないかもしれない
あの人もお仕事なんだね、今日も励まれて！！
とか
素敵に整備されている道路だなぁ～日本は さすがだなぁ～とか
この広い地球で、メールを含めて
言葉を交わせるなんて本当に感謝です。
今日は
思考を出来るだけストップして
いっぱい今だけを 瞬間を 感じて過ごしてみたいと思っているKarenです
今日もブログをお読み下さってありがとうございます