今年は、昨年より更に
波動(意識レベル)を上げていきたいと思いますので
少しずつ書かせて貰いたいと思います（‐＾▽＾‐）
パワースポット巡りをしても
効果、体感を得られる方、得られない方
頂いたパワーが長続きする方、しない方
がおられると思います
出かけるとなりますと交通費もいりますし
時間的にも
そう度々巡れる人も少ないと思うのです。
となりますと
やっぱりレベルアップは、
日々やっていくことが大切で
毎日の生活が そのまま次のステージにとつながり
確実に大きく波動を上げていくのも可能だと思っています
①、日々の食事に気を配りましょう
出来るだけ、可能なかぎり(ストレスの溜めない程度に)
肉食を控え穀類中心にします。
もともとの日本食を中心にしていきます。
可能であれば主食は玄米や雑穀米に
調味料も最小限で自然に近い形で食べます。
出来る限りでいいですのでオーガニックや自然食を取り入れるようにします。
急ぎの時は難しいかもしれませんが出し汁は出来るだけ昆布やかつおで取って冷蔵庫や冷凍庫に保管して色々な料理に使用するといいですね。
そしてよく噛んで（噛むことで酵素が出ますし）
食事時間はゆっくり、そして楽しく頂きます。
②、相手も自分も聞いていて心地よい言葉で話す。
（不平・不満・愚痴は、かなり波動が低いと思います）
③、笑いのある時間、波動の高い仲間と集う時間を出来るだけ多く持つ。
④、少しでも瞑想の時間をとって内観したり
朝日や月光を浴びたり森林浴や土の上を歩いてみる
⑤、自然界の波動の高いものを持つ
たとえば勾玉（三種の神器の一つ）などを身につけるといいそうですよ
⑥、直感を大切に生活する
そして自分の周りに起こるシンクロニシティーに気づき小さな事にも感謝の心を持つ。
⑦、入浴に時間をかけたり、塩はとっても波動が高いので入浴中に利用したり可能な方はお気に入りの音楽や、癒しの音楽を聴きながら入れたら尚いいですね 
⑨、掃除の行き届いた美しい空間でいられるよう努力する。
⑩、自分自身をコントロールできるようにする。
たとえば心身ともに疲れを溜めないよう感情の処理をうまくしていくなど
ざっと１０個ほど書かせてもらいましたが
スピリチュアルなことを入れていきますと
まだまだありますし
特に⑩番目はなかなか難しいと思いますので
また少しずつ書かせて貰いたいと思います。
①～⑩までの中でも各々、得意不得意がありますよね
早速ですが①の日々の食事
私もですが
お正月などは、空腹感があまり持てないですね。
いつでも周りに食べ物があってすぐに食べてしまいます
本当は空腹な方が頭も身体も冴えていい感じなのに。。
出来れば空腹時に水を飲むといいそうですよ(-^□^-)
お茶やコーヒーより生の水、
塩素等を除去した質の良い生水が一番いいようです
そしてちゃんとお腹がすいてから
何を食べたいか、
本当に食べたいかを自分の心に聞いてみるのもいいと思います
お正月は周囲に 間食類がたくさんあったりしますから
ついつい手を伸ばしてしまって
おかげで私も少々身体が重くなってしまいました
無理は禁物ですが
明日あたりから少しずつもとに戻していきたいと思っています
何事もですが
頑張り過ぎない
楽しんで取り組む
これに尽きると思います
ではでは又後日に
続きを書かせて頂きたいと思います(*^▽^*)
そんな事は、無理なことばかりだなぁ。。。
と思われる方
いつでも天使の庭に来て下さいませね。
Karenをはじめ
オープンハートの楽しい仲間が集っていますよ
みんなで ぼちぼちやって行きましょう ≧(´▽｀)≦