マアヤと二人でチャンヨンさんのサロンへ
ルーシーダットン（タイヨガ）のレッスンに行ってきました 
チャンヨンさんは、
本場タイでタイ古式マッサージと
ルーシーダットンを学びに行っておられて
昨夜タイから戻られたばかり
さっそく日程調節をして頂いてありがとうございました(*^▽^*)
美味しいハーブティを頂き
いざ
ルーシーダットン
普通のヨガのように
無理に体を痛みがでるほど捻じ曲げたりしないので
私やマアヤの年齢でも続けられそうです(≡^∇^≡)
ルーシーダットンは
正しいポーズと正しい呼吸を重要とされていて
今日は準備の16ポーズと呼吸法を学びましたよ
チャンヨンさんに
「しっかり復習して次回までに覚えて来て下さいね」
と言われ
「はーい」
としっかり返事した私達 (・∀・)
３日ぼうずにならないよう続けるようにしなくちゃね 
身体は中から
ぽかぽか
いい感じ
続けることでインナーマッスルが鍛えられそうです。。。
これから二人で半年間続けようと思っています
どんなふうに身体が変わっていくのか
ウキウキ楽しみです