皆さまは朝食は食べられていらっしゃいますか
朝食は
食べる日、食べない日があるのが
一番いけないと
現代栄養学でも言われているようですね 
一日３食きっちり食べられる方
そして食べ過ぎない方
それはそれで素晴らしい
食生活なのかもしれません。
今ご病気をかかえていらっしゃる方も
その病気を通して気付きを頂けて
注意しますから
気をつけながらの食生活、
それも素晴らしいことですね
私は、基本一日２食です。
理由は
それが一番体調いいですから。
たまに旅行に行ったりしました時には
朝食を食べたりいたしますが。。
（朝食付きが多いので）
基本的には朝は野菜ジュース
（自家製ニンジンリンゴジュース）
とちょっと時間をおいて無調整豆乳を頂くだけです。
それでも食べ過ぎたら
その朝のジュースさえ抜きますね。
たまに半断食ですね 
何故って、身体がそう言うから。
健康法って一体なにかしら？？
って考えますに、
命を大切にすることだと思います。
私達一人一人がこの世に生まれてきて
自分の命を大事にし、
１００％それを生かし切れたら素晴らしいです(^∇^)
この世で、自分に与えられたことが充分出来て
あの世に召されるのが本当の健康法なのかなって。
（私自身は絶対延命行為しないよう
今から家族にお願いしていまーす）
自分に与えられた何か
（天職に恵まれたら なおいいですが）
を充分にやり遂げるために身体には
気をつけていきたいと思っています。
そしてその健康も「命を大事にする」といっても
自分の命だけが、、、って考えは
ちょっとちがうような。。。
この地球が健康で私達も健康。
この社会で共同生活する私達一人一人が
健康であるためには
他の命も自分の命同様に大事にと思います。
そして卵１つ、お魚１匹、
物ではなく全て
尊い命を頂いている
私達と同じ命を頂いていると
感謝させてもらって食したいと思っています。
だから、、、
少食のほうが愛に満ちているのかなぁって
けっして無理はしないですが
無駄に毎日過食するより
少食のほうが
ずっと慈悲に満ちているかもって
思うこの頃です～
そう、ゆるーい少食がいいですね