ゆるやかに

ダイエットのお話

ゆるやかに

体重が落ちている

体を動かすことを意識する

お菓子は控えめにする

タンパク質を意識する

炭水化物を控えめにする

ハードな運動

全く食べない

極端に減らす

そんなダイエットは

リバウンドしてしまうので

長く続けられることを

コツコツ続けていきたい

引き続き　がんばります

美味しいランチが食べたい！