このままではいけない

腰もすっかり良くなりまして

お腹まわりについたお肉、、泣

このままではいけないので

食事を見直しながら

運動していきたいと

思いまーす！

と言っても

合気道を復活するだけですw

3ヶ月休んでいる間

なぜか

TikTokは合気道ばかりw

技を見ながら

滑らかな動き

無駄のない動き

私の目指している

合気道がそこにありました

体を壊さないように

無理しないように

これからも合気道を

続けていきたいと思います