今日は初めて苦しまずに眠りにつけて、痛がらずに起きれました
私たちが推進している基本ファスティングは６日間。
前半３日で体の毒素が抜け、
後半３日で脳内デトックスが起こります
そんな６日目の今日の測定がこちら！！！！！！
体重 ： 46.6ｋｇ
体脂肪 ： 23.1％
基礎代謝 ： 1091kcal
体内年齢 ： 18歳
筋肉量 ： 33.8ｋｇ
筋肉スコア ： -2
内臓脂肪 ： 1
骨量 ： 2.0ｋｇ
体脂肪率は、ファスティング開始直後に少し増えて、
23.1％に落ち着きましたね
やっぱり筋肉量がもともと足らないのか、
基礎代謝もどんどん落ちてますが
ファスティング中は、体の傷んだ部分の修復に
酵素をたくさん使いたいので
運動は特にしません
身体も頭も顔もだいぶスッキリして
気分が良いです。
ちなみに、私が２１日ファスティングを投げ出さないように
旦那さんも１か月間の禁酒 ・ 禁煙を約束してくれました～
ファスティングミラクルが少しずつ起こっているので。。。
まだまだ楽しみです
