ここ数ヶ月のコロナ禍において、なかなかチームで集まっての練習や屋外での活動が困難な皆様多いと思われます。
我がチームも3月中旬以降はチームでの活動は皆無、練習場や公園でも少人数で短時間（1時間以内）、通常のウォーミングアップ程度の動きぐらいですね・・・
この期間家、室内で出来る事を在宅勤務に支障の無い程度、だらけないように適度に身体を動かしております。
エラい地味練をw
勿論、居住環境で制約は様々ありますが、アイディアで色々出来る事もあります。
自分はグラブのコンディション整えも兼ねて、「ショートバウンド合わせ」的なモノを100回/日行っております。
用意するものは、古い布団（座布団でも可）、または防音マット系に、古いタオルなど。
M球などでも室内でバウンドさせると相当うるさいので(笑)
写真のように手前のタオルを適当に置いて（あえてグチャと置いて不規則な動きをさせるのもアリ）、ただショートバウンドにグラブを合わせる。
シングルでも良し、すぐに右手を添えて捕球～送球の動きをやるのも良し、意外と捕球姿勢や守備のフォームも確認しながらするといいかもしれませんよ。
相当「地味」な作業になりますがw
何事も基本ですね(笑)
グラブのポケット位置や形状、型によって、グラブの差し出し方は結構変わると思いますので、通常の守備連やノックで確認出来ない事でも、この「動き」だけに特化なので案外分かりやすく、今までの動きと照らし合わせて新たな確認が出来るかもしれません。
まだまだ屋外での活動は自粛を余儀なくされていらっしゃるエリアも多いでしょうから、皆様も楽しい自粛連を！！