おはよう(｡･ω･)ﾉﾞ
最近
体が独り歩きしてるよーなそんな感覚に
陥ることがあります
今、体はどうなってるんだろ
今、体の中で何が起こってるんだろって
変なこと気になってしまうことがあります
食べるペースに
気持ちが付いていけない時が
あるんだろうなって思う(´・ω・｀)
今までが
摂食で把握し過ぎてたからか
これをこー食べようって
思って食べてたからか
摂食思考が顔出して
不安になるんだと思います(´・ω・｀)
きっとね
カロリーとかわかって
今日はこれ食べたから
これ食べようとか
こうしようとか
把握しながら食べてたら
気持ちも安心なんだと思う
これ、摂食思考の
あるあるパターン(´・ω・｀)
今は、
そう思う前に
食べたいもの食べたりすることも
増えたからかな(´・ω・｀)
そういう時は
美味しく食べたいので
そのあと浮腫むとか
出来るだけ気にしないよーに
してることもあってか
食べたあとに
あー、こんなに凄いの食べちゃった笑
とかね
こんなに食べちゃったか！笑
なんてことも
結構あって苦笑
心構えっていうか
気持ちで納得してからっていう
食べ方が成り立たない(；＾ω＾)
だから、後から
大丈夫だろーかって
内心冷や冷やしちゃったりね(；＾ω＾)
うえ”－－、絶対これ
明日ヤバいんじゃね？
とか
急に現実に引き戻される感が
まだまだあって
食べることが独り歩きしてるよーな
そんな感覚に陥ります(；＾ω＾)
それによって
起こる体の変化が
未知のもの的な感覚だから
把握出来てない不安が
押し寄せて来て
それに対応、適応出来なくて
戸惑っちゃって、、、
そうすると
気持ちも不安定に
なります(；＾ω＾)
気にしないでいれてることも増えたのに
その分
気にすることも増えたりして
なかなか難しい(;´･ω･)
とりあえず
何キロまで戻そうっていう
その何キロっていう体重は
食べることを
把握してないと
予想が付かず
足りてるのか多いのかさえ
わからない(;´･ω･)
さすがに
いきなりどーんって
体重増えてたりしたら
（今のところ大丈夫だけど、、、）
それはそれで
パニくるよね(；＾ω＾)
そりゃそーだ笑
とりあえず
ストック癖で冷凍庫に入れてあった
食材を片付けました( ^ω^ )
あと、入ってるのは
お気に入りのアイスクリームと
突然来る氷食べたい病に備えての
氷菓だけになりました( ^ω^ )
水分補給が間に合わないとき
あー、氷食べたいってなるときのために
氷菓を買い置きしてます笑
それから
ヨーグルト
これも、買い足しせず
ほぼ、片付きました( ^ω^ )
ヨーグルトは大好き♡
だけど
４個で１パックになってるやつだけにして
あとは、食べたいときに
買って来て食べることにしました！
いつか食べたいな～って
もたくさしてると
もう、売ってない、というね
残念なことに良くなったりしたこともあるし
摂食あるあるでの
ストック癖も手伝ってたから
ふっとね
片付けてこーと
思い立ったんですよね( ◠‿◠ )
あー、あと
チーズ♡
チーズは例外笑
これはなくちゃ！ってことで
冷蔵庫に大きな顔して鎮座してます笑
こんな時間だ(；＾ω＾)
ヤバいなぁ
今から少し
仮眠程度だけど
横になります(´；ω；`)
相変わらずの
睡眠障害
辛い
(´；ω；`)