こんにちは(o･∀･o)
只今、迷子になってます笑
摂食前提だから
食べるってことはいいことなんだけどね
食べないと
ますます代謝が落ちるってことも
わかってるんだけど
消化のペースが遅くなったのか
燃費が良くなったのか笑
毎年恒例の
体質変化が起き始めてるみたいです笑
この季節に突入すると
なぜ～か
自然に体重が増える
それは昔っからで
また、春先になると
増えた分自然に減るの笑
やっぱり
常にお腹いっぱいな感覚よりも
お腹空いたなって思って
食事はしたいなと思ってしまって
腸力が崩れると
食べてお腹いっぱいなのに
栄養にならないと
幾ら、お腹いっぱいでも
もっと食べろ！的な指令が
脳から発せられる感が
好きじゃない((o(-゛-；)
これは
摂食じゃなくてもそうだった((o(-゛-；)
だから
パフォーマンスが落ちないよーに
胃腸がもともと弱い分
気を付けてるんだけど
消化が落ち付いてないとこに
食べると
確実に胃腸に負担が掛る((o(-゛-；)
昔は朝は食べずに
コーヒーや紅茶やココア、スープとかヨーグルトで
済ませてたので
そんなんでもいいかなと
どこかで思い初めてます
お腹空いてないと
お昼はあまり食べたくない感が
どうしても生まれてしまうと
食べる量が減ってしまうから
それも良くないしなと
うーーーーどうしようって
そんな感じで
食生活迷子になってます((o(-゛-；)
きっちり３食食べましょう！
っていっても
それが良いとも限らないしね
摂取が下がれば
体重も減ることだってあるし
現状維持になっちゃったりもするし
それじゃあ
意味ないし・・・
食べ物のみでなんとかしよーと
思ってるから
上げて行くには
多少、摂取量が少ない時間帯があっても
ストレスになるよか
良い気がする((o(-゛-；)
寒い朝は温かいスープで
ゆっくりまったりとした時間で
ほっこりするほーが
なんか幸せ感いっぱいな気がする～(´・ω・`)
胃腸も休めることも出来るので
個人的には
一石二鳥だと思うんだよね(´・ω・`)
って
さっきから
食べなくてもいいんじゃね？的な
言い訳ばっか苦笑
食べるのなんかしんどくて(；＾ω＾)
喉を通ってかないことが多い最近です・・・
気持ちは食べる！と思ってるのに
いざ飲み込む時になると
詰まるの(´；ω；`)
結構、しんどい・・・
痩せることはないと思うので
心配はしてないんだけど
摂取が減れば
危機感から溜め込もうと体が働くから
あー！！
じぶんにイラつく((o(-゛-；)
無駄にイライラする・・・
精神状態きっけーーーーん！！
わ～～！！
こんなんでどーするのぉ！！
｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
ちょっと前は
スイーツや
大好きなアイスクリームが
助けてくれたけど
今はどうもそれも怪しくて(´；ω；`)
迷路にハマり出口見つからず・・・です((o(-゛-；)
kiri
キューブなチーズケーキヾ(*´∀｀*)ﾉ
Deep Cube
濃厚チーズケーキ
名前も変わったんですよね♬
贅沢でもったいないって
冷蔵庫にいます笑
賞味期限までに
大事に頂こう♡
そして
お土産に頂いたバームクーヘン(ｏ´∀｀)
わたしは
カステラ＞バウムクーヘンなんだけど
でも
これ、見てびっくり！！
黒蜜きなこ！！ヾ(*´∀｀*)ﾉ
（東京バウム）
すごーーーいっ！
賞味期限長いから
安心して置いとける(ｏ´∀｀)
楽しみだー♡
でも、これ
写真ちっこいけど
ホールでおっきいの笑
黒蜜つながりからの～～
ハーゲンダッツヾ(*´∀｀*)ﾉ♡
セブンイレブン限定
ジャポネ
出ましたね(ｏ´∀｀)
黒蜜シリーズ♡
今回は
くるみ黒蜜こしあん
むっちゃ楽しみっ(´>∀<｀)ゝ))♡
んで～
おまけ
カステラ巻
文明堂
カステラ大好きヾ(*´∀｀*)ﾉ♡
これは
カステラがどら焼きの生地で巻かれてるの♡
美味しいです(ｏ´∀｀)
はちみつと抹茶だよ～ん♬
今日も
更新だけになっちゃってすみません・・・
<(_ _)>
なんとか脱するべく
只今、紛争中
:*:・(￣∀￣)・:*:
拒食になったらマズいって
焦ってしまうのがだめなのかも・・・
ハカハカして
焦りまくりになって
わっけわから～んくなる(｡・ε・｡) 
とりあえず
拒食上等！！
welcomeだっ！！笑
:*:・(￣∀￣)・:*:
絶対、回避してやるっ！！
(｀・ω・´)
では、また♬
良い１日をお過ごし下さいね！
((ヾ(｡･д･｡)♪