こんばんは(*＾ー＾)ノ
今日も、朝食頂きましたっ！
無事、クリアーです:*:・(￣∀￣)・:*:
ブランブレッド
美味しく頂きましたっ(*゜▽゜ノノ゛☆
最近
ペースが乱れてるせいか
食べることに
少々、お疲れモードです( ；∀；)
そんな中でも
朝食だけは
安定して頂けるので
嬉しいっ(´>∀<｀)ゝ))
だけど、お昼とか
今よりも
量を増やすと
やっぱり、お腹が苦しい(´；ω；`)
少しずつ増やして
慣れるしか
ないんだろうってことは
理屈では
理解出来てるんだけど
これが、なかなか…( ；∀；)
何か
見誤ってるよーな気もする
その入り口
突破口って
どこだろ…
栄養のバランスを考えて
３大栄養素を
取り入れてって話も
糖質、脂質を目の敵にしたって
たんぱく質だって
食べ過ぎて
摂取カロリーを上回れば
太るし
だったら
素直にそーすればいいのかな(。-｀ω´-)
健康的に体重を
戻していきたいなんて
贅沢言ってないで((o(-゛-；)
今、朝食で頂いてる
ブランシリーズにしても
玄米ブランにしても
塩分や糖質で
どうしても
浮腫んでしまうこともあったり
菓子パンは昔から
ちょっと苦手っていうのもあるし
玄米、大麦などの
穀物が大好きだからって
（メープルも大好き♡）
いうので
頂くようになってから
栄養もあるし、美味しいから
楽しんで
頂けてるわけで…
現状維持をしてるわけじゃないのに
このままだと
現状維持にしか
なってない気がして
暗礁に乗り上げてます(´；ω；`)
思い切って
お昼は炭水化物系をメインに
食べてみよーかな…
丼ものとか
麺ものとか
チャーハンと餃子とか
てか
食べれるんだろーか
食べれたら凄いな(。-｀ω´-)
独り言のよーに
呟いてますが(；・∀・)
そんな気さえする最近事情です( ；∀；)
はぁ
早く脱したい…
そうそう
こんなデザート見つけましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
メグミルク
和スイーツ
もっちりよもぎ
黒蜜ソース 桜風味
もちもちプリンのデザート♡
頂くの楽しみです(´>∀<｀)ゝ))