すみません
つらつら書くので
長くなってしまうと思います
遠慮なく
Ｕターンして下さい( *・ω・)*_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ
いつからか
いつもの摂食障害の状態のほかに
頂く食事に
相当の拘りを持つようになって
時々、強迫観念にかられることもある
拘り過ぎて
時々
怖くなったり
罪悪感でいっぱいになって
食べれなくなって
拒食に陥ることもまま
自分に執拗に
厳しく
甘やかさない
以前は
大好きだったものを
食べることもなくなって
健康に良さそう
って
新たな発見をすると
嬉しくて
食べるようになったり
することも
多くなった
炭水化物は
お米や玄米
大麦など
たんぱく質も絶対必要で
お魚は
さば、鰯、あじ、さんま、鮭など
青背の魚
お肉は
鶏肉（胸肉やささみ）
豚肉
ロースや豚バラは絶対無理で
肩ロースやひれ、レバー
野菜
ついつい、野菜過食になってしまうけど
ほうれん草、小松菜、ネギ
キャベツ、かぼちゃ他多数
お料理にしてしまうのに
こんにゃくやにんじん、しいたけ
切干だいこん
など
入ってると完璧
と喜んでしまうし
大豆製品は
豆腐がダメなので
五目白和え
納豆、大豆、おからは卯の花で
お味噌汁
海藻類は
ひじきやわかめなど
キノコ類
しめじ、マイタケ、なめこなど
貝類は
あさりやしじみ
乳製品は
牛乳が苦手なので
ヨーグルトやチーズなど
果物は
春から夏にかけて
バナナ
夏
生プルーン
初冬から冬の間は
りんご
銘柄はふじ
頂くときは皮付きのまま
辛いものが大好きなので
七味唐辛子や生姜
タバスコは欠かせない
他にももーっとたくさんある
そんな拘りを
絶対条件に
結局のところ
メニューは限られてきて
今日はこれ
明日はこれと
代わる代わる頂いて
食べれたこと
コントロール出来たことに
大満足で
とっても安心で
ほっとする
時間やスケジュールの関係で
食べれなかったりした時は
精神的に焦ってしまって
酷い時は
もう、だめだ
ってぐらい
落ち込んで
食べ物を受け付けなくなって
拒食に逆戻り
ある時
こんなことを聞いた
新型の
摂食障害
オルトレキシア
この兆候が
まじって来てない？
って
思い込み
拘り
自分の思う
価値観の中から生まれた
完璧な食事
ぜーんぶ
食品依存
言われるまで
全く
意識したことはなかったんだけど
拒食も過食もあって
体にいいものを
食べなくっちゃっていう
脅迫観念もあって
栄養素に
物凄く
拘ることも多々あって
色んな状態があって
物凄く
振り回される
物凄く
神経がピリピリすることも
多くて
反動で
全く
やる気も食欲もなくなったり
なんなんだろう
これって
なんでこんなに
色んなパターンがあるの？
って
複雑な自分を
感じる時も正直あったから
もしかしたら
本当に
新型の摂食障害の兆候が
混ざって
来てるのかも知れない
でも
それでもいいや
こうなりたいっていう
最終的な
姿は
一緒だから
どうしても
どうにも行かなくなったら
その時
考えることにして
今は
今の自分の出来る事
を少しずつ
こなして行きたい
無様でも見難くても
諦めなければ
いつか
願いが叶うかも知れないしね