運動

今日は出張だったんだけど、たまたま運動指導士の人と一緒に行ったんだけど、コアリズムも含めて、いろんな運動の仕方を教えてもらったー。

まず、自分の体重の負荷に勝って、自分の限界を知り、さらにそれを乗り越えて、さらに負荷をかけるんだって。

その人、自分ではそうないって言ってるけど、かなりストイックな人

頑張ってみよっかな～