こんばんは〜
アラフィフmeguの
気まぐれ日記にようこそ〜
しとしと…
夕方から雨が降り始めた新潟
洗濯物が乾かなくなる季節☔️
さて、皆さん
瞑想（めいそう）って
したことはありますか？
夏から瞑想を始めていた私。
秋になって朝晩寒くなり…
次第に億劫に…
どうしたもんかな〜
って思ってたら、
西田普さんのブログに
面白いヒントが
シダーウッド🌿の香りの
入浴剤を入れたお風呂で
「お風呂瞑想🛀✨」
試してみました〜
実はね、
昨日、ちょっと落ち込むことが
ありまして…
今日の仕事はなんとも捗らず。
久しぶりに自己嫌悪
「自己否定しないで
もっと認めなきゃ‼️」
と思えば思うほど、
思考は更にマイナスへ…
仕事帰りに
ドラックストアに寄ったら
素敵な香りの無添加入浴剤が
シダーウッド🌿の香りに
満たされながら、
「ありがとう、
大好きだよ
いつも愛してるよ〜
」
」って自分に
たくさん語りかけてみましたよ。
ほっこりあったかしあわせ〜
幸せ気分が高まって、
心が解れていきました
💯点満点な自分じゃなく
失敗したり悩んだり
時には自己嫌悪に陥入る
そんな自分だって可愛いぞ
って思えました笑
明日からまた頑張れそうです
お風呂瞑想、
ぜひ試してみて下さいね🛁
苔玉ちゃん、元気です💕