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ありがとうございます。
北広島市おうちサロン
Monstyleです 
PTA活動も応援します
人生で初めての
大きな地震を体験してから
3週間になりますが
なんだか緊張感がぬぐえず
ゆったりできずにいます。
日常の生活を送れてはいますが
夜になるとなかなか寝付けません。
って、
きっといつのまにか寝ている
のですが^^;
眠りは浅く
余震もあり
気が張っている感じです。
眠りは浅いのに
気持ちが張っているからか
日中は動きまくります。
まだ、じっとしてると
落ち着かないんですよね。
こんな時は漠然とした
不安を抱えてしまいます。
何が不安か？
その不安に飲み込まれず
それに対して安心するために
自分ができることを明らかにして
それをやっています。
今私が出来ることは
今回を踏まえ
家や物を整えること。
毎日のように
少しずつ片付けをしたり
あったらいいな
と感じたものを揃えてみたり
自分が安心できるようにしています。
階段下収納は全部引っ張り出して片付け直しました。
億劫だった場所も着手しました。
ポーセラーツの白磁棚にも突っ張り棒をセットしてみました。
そして余震の度に家族と
「余震嫌だよねー」と
我慢せずに言っています。
つい、日本人は
自分より
大変な方々を思い
自分がそんな事を思ったり
口に出してはいけない
と思いがちですが
それと自分の感じていることは
全く別な事だと思うのです。
支援は自分が出来ることを
しっかりやればいいと
私は思うのです。
余震が嫌なのに
まるで余震かないかのように
我慢して
気づかないふりをしたり
口にだすのを我慢すると
無意識のうちに
もっと不安が増しちゃいます。
今回私は家族同士で話してますが
自分だけ感じているなら
話を聞いてくれる人に話したり
1人で声に出したり
ノートに書いてみたりして
自分の気持ち、
大切にしていきましょう♡
そして不安なら
不安を埋めるためじゃなく
安心を得るために
自分は何が出来るかに
焦点を当てましょう＾＾
些細な事でも
いいんです
自分の安心のために
行動していきましょう♡
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