朝１１時
●鶏肉とキャベツと、しめじの、ゆずこしょう焼き
●サニーレタス プチトマト２個 オリーブオイルポン酢
●ごはん
●わかめと春雨の中華スープ ごま、ごま油、しょうゆ、鶏がらスープ
昼４時
大福１個 コーヒー２杯
夜８時
●ごはん
●さんまの塩焼き
●サニーレタス プチトマト２個 ごま油、ポン酢
●わかめ、しめじ、大根の味噌汁
おやつに大福食べる事がとても多いデスね～
お米と、豆、砂糖は、体内で綺麗に燃えるので太らないスイーツと捉えてる
太るのは、体内で綺麗に燃えない、脂肪分だと思ってるので、乳製品は、ダイエット中は控えるということで
和菓子って、すごいな～
でも和菓子、ニガテ・・・
洋菓子大好き