ダイエット記録　その２

ダイエットを始めようと思ったのは、ある２冊の本がきっかけです

そのうちの１冊を今日は紹介します

アマゾンで高い評価だったので、読むことにしたの

なんとも、すごいタイトルですよね

しかも、表紙にメタボ腹がド～ン！（笑）

表紙とタイトル見たらわかるように

太切羽詰った感を前面に押し出した本です

実際、太っていたら、様々な成人病にかかる上、とんでもないことに・・・・

の実例を挙げて、読者に「こりゃヤバイ」と危機感を持たせています

著者は中年でメタボから脱出した方法が書かれているんですが

１日２回、体重測定をするんです

体重を測らなくなった時が太る時だそうですよ

確かに、そうよ

体重計という、世界一恐ろしい乗り物に１日２回も乗らなきゃいけないんだから

それなりのメリット（痩せる）は頂くわ

体重測定以外にもいくつか参考になる事は書かれているのですが

中年って腹回りが太って、血液検査もひっかかり、成人病に

まだ子供も小さいし、家族の為にも、痩せて健康を取り戻さないと！

と思えた男性が読むのに良いですが・・・

これは私の見解ですが

著者の年齢というより、年代がね

体育会系というか、肉食系というか

執筆の感じが、暑苦しいんですよ

今時の若者にはいないタイプっていうんでしょうか・・。

言いたい事わかります？

アラフォー以下の人が中年メタボになった頃

この本読んでも、実践はしないんじゃないかな？

実際、私もこの本で参考にしたのは体重測定

（きちんと毎日測定して、エクセルに入力、グラフにしてますわ）

あと、お腹が空いたら食べるという事も参考にした

そもそも、女性が痩せようと思う起動力は「綺麗になりたい」だもん

って思うのは私だけか？

男性だって、「医者に言われて・・」しぶしぶ痩せなきゃな～な感じより

それなら、家族のために痩せよう！のほうが痩せる気になるんじゃないかな？

私だって、メタボギリギリでかなりヤバかったけど

痩せる起動力には弱いんだよね

それより、綺麗になるためなら、ダイエットだろうが、整形だろうが、難しい勉強だって

女性は何だってやるんだってばよ

結局の所、本気で痩せようと頭のスイッチ切り替えたらダイエットスタートです

このスイッチが入らない限り、どんなダイエットやっても駄目だかんね！