１００日で１０キロ痩せたよ～
超、健康的に痩せられましたわ
今日からダイエットの方法を、何回かにわけてレビュします
ある本を見つけたのをきっかけに
ふ～ん。こんな方法でダイエットねぇ
説得力無いけど、ちょっとやってみようかな
と、普段は説得力が無いものには手を出さないのに、
なんとな～くはじめたら、効果絶大だったよ
２パターンのやりかたをミックスして、独自のやり方（というか、都合の良いとこどり）しつつ
自分の今までの人生経験で得てきたダイエットの知恵を総動員させてみた
だいたい、１０日でマイナス１キロ＆体脂肪マイナス１％ずつやせていき
１００日でマイナス1０キロ＆マイナス１０％痩せたあたりから
ちょっと緩める感じで落としていってるのですが
この日記書いてる今日現在１４３日目
体重マイナス１２キロ 体脂肪マイナス１２％
ダイエット１日目も、１４３日目も、食べているものや
運動量
は全く同じです
でも体重だけは、自動的に落ちてってるよ
停滞期も無いし、毎日体重が勝手に落ちてくから、一体、何キロになったら体重ストップするのか
私もわかってないんだけどね（笑）
次回は、ダイエットの本をお伝えします
