そうそうこのお仕事の話を。
いつもサークルを行っている寝屋川アルカスホールと駅を挟んで反対側、
男女共同参画推進センターさまからのご依頼、2回目になります
日々なかなか運動する機会のない感じの方の参加も多いので
カラダの構造はイメージで捉えやすいよう、
そして手軽に取り組んでいただけそうな運動を紹介しました。
靴は履いたまま、もちろん普段着のまま、そして椅子に座るかちょっと立ち上がるか。
その環境でもできることは無限にある。
ちゃんと着替えて、マット用意して、心の準備して。
それは当然とてもステキな取り組みでそれが叶う方はぜひそうしていただくとして。
日常の中で少しカラダを動かす意識が芽生えたらこんなに効率のよいことはないのだ。
座ったままできるのがよかった
少しの時間でもこんなにスッキリすると知った
普段の暮らしに取り入れたいと思います
アンケートでいただいたお声です。
自分がね、
最初に指導者養成の扉を叩いた時、
フィットネスクラブのスタジオでバリバリ働くインストラクターになるつもりなど微塵もなかったことを思い出す。
そうなんですよね、カラダが快適に動くためにする運動やケアは
もっと存在感があっていいよな。
ジムとは無縁。
そういうひとの方が圧倒的に多いわけで。
今回もまた
こちらがたくさん学ばせていただきました
レジュメなるものを超久しぶりに作ったさ
ご依頼をくださったふらっとねやがわさま、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました
ねぇねぇ
ヤマダストアーのInstagramから拝借しました。
大丸の地下2階やってー
確かに今めっちゃリニューアル工事してるけど…
梅田ですかーーーー
なんか、意外っ
ヤマダストアーの話、何回も書いてるけどね、
無添加な食べ物に興味のある方はぜひ行ってみてください
ただまぁ行ったらあれこれ買いたくなってお金飛んでいくけどなっ