朝起きたら微熱期からも脱出してまして

あとは残骸が排出されるのを待つのみ。

アップルウォッチさんの睡眠記録によると

心拍数多め、呼吸数やたら多め、微熱ちゃん、血中酸素ちょっと低い、と

めちゃくちゃ体感どおりのデータを出してくれていました

それなりに信用できるな、うんうん

エアロのレッスンはもっとしんどいかと思ったけど、

息が上がることはなくてそれより途中で咳込みそうになってマイクに入らんようにすることに気を使うわ

いつもどおりに45分みっちり動いたら普段の5割増しに汗かいた

まだもうちょっとの間は天然の低酸素トレーニングかね⛰️

何かとデトックスされたと思っておこう。

今夜も楽しゅうございました。

今日初めて使ったCD💿がカッコよくてレッスン中にお客さんにも同意を求めたくなったがやめといた

レッスン音源は曲タイトルより断然アレンジ重視

オリジナルヴォーカル（本人歌唱）ならなお嬉しい

著作権がありますからねぇ、、こういうものはすべて打ち込み🖥️で作られていて中にはひたすら重低音のループを貼り付けてるんやろなっていうまったく面白くないものもあり…ます…

ま、今日のやつ（試聴できます聴いてみて❤︎）

は曲もよかったんやけどさ

音楽を使うレッスンの充実度の半分は音楽が占めているとうちは思っている

この◯ア◯ョー◯ンみたいなDE2はこのまま電車乗って帰ってもいいんちゃうかっていうくらい普通にスニーカー👟ですね。

もう小さいサイズしか残ってませんが

カッコいい系の軽いシューズをお探しの方はいかがでしょう

欲しかった…くっ…と思ってらっしゃる方、ご意見ください。

再販のリクエストを伝えることはできるので

かなり元気になったし

ごはんも作ったよ

クラムチャウダー風（汗かくから常温です）に鶏キムチなどなど。

なんかこの3日ほどで自分がちっちゃくなった気がするのでしっかり食べましょう🥢

美しいレコードを買いました

盤の内側に、金型に彫られたのであろう手書きの品番を発見。

アナログにはアナログの素晴らしさが

ちなみに我が家にレコードプレーヤーは、

ないっ

鼻声デトックス