心も体も、新陳代謝が大切。

昨日のわたしの落ち込みようを察した友達が

昨夜、電話をくれたんだよね。

なんだか心に溜まった感情や思考に

鍵をかけていたのに

歯止めが効かなくなって。

どんどんドンドンあふれてしまった。

解決なんてしないのに

吐き出したら、

スーッと楽になった。

やっぱり、心身ともに

吐き出すことが大切。

まさに新陳代謝が命。

生きていくためには、

吸って吐いて

吸って吐いて。

それの繰り返し。

感情が出たら、

吐き出す。

わかっているけど

なかなか難しい。

継続的な修行が必要！！

と思った今朝のわたし。