2024年はあすけん様に手伝っていただき、8ヶ月は順調に体重、体脂肪率共に
一応目標達成出来た。
体重増量はただの食べ過ぎだった。
夏から仕事の人間関係ストレスで
あすけん意欲が駄々下がり⤵️
甘いもの🍫がやめられない止まらない
&自炊する気にならなくて２キロリバウンド中
お正月🎍も終わったので、明日からまたあすけん記録してまず２キロ減を目指したいと思う
ダイエットで1番の敵はストレス😫
ストレスのコントロール出来ないと維持は難しい😓
まず1月の目標はコンビニでおやつを買わないだな
４３キロに戻るまでコンビニスィーツ🈲