品川区大井町の骨盤調整・自律神経整体に特化した整体院
“メイプルハープ”の須賀です。
この前新患さんでギックリ腰をされてから、1週間経過しても痛みが取れない、痛みが悪化して辛いという事で来院されました。
お話を聞いていくと、腰を痛めてからストレッチなど
頑張って動かしていたという事でした。
基本的にギックリ腰をしたら安静にして過ごします。
痛いのに無理してストレッチや動かすと痛みが増すことが多いです。
さらに温めるのも出来るだけ避けましょう。
冷やすほうがいいです。
施術とテーピング
あとはアドバイスをさせて頂きました。
次に来院されたとき、痛みも減り動きも改善してたので良かったです。
まだ違和感などが残るのでもう少し調整が必要です。
あっ！
前に栄養学の先生が、ギックリ腰や寝違えたときは
痛めた日の食事を抜くと治りが早いと言ってましたね。
食事を抜くのもいいかもしれませんね。
ギックリ腰・寝違えなどありましたら
お早めにご連絡ください。
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肩こり・腰痛・頭痛・姿勢などでお悩みの方は整体院メイプルハープ駅前院にご相談下さい。
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