品川区大井町の骨盤調整・自律神経整体に特化した整体院
“メイプルハープ”の須賀です。
リングフィットアドベンチャー買いました。
きついです・・・
正直舐めてました。CMではガッキーが爽やかにやってるので
楽しくできるのかなと思っていましたが・・・
初めてやった次の日は筋肉痛が軽くありました。
今は子供と奥さんがやってるので見ているだけです。
家でこれだけ汗をかく事ってないので運動不足解消にはいいかもしれませんね。ゲーム性もあるので筋トレ・運動が嫌いな人でもやりやすく続けやすいと思います。運動でストレス解消、リフレッシュ効果も期待できます。
ただ筋トレはフォームが大事です！細かいところは本やネットなので調べてから筋トレを行ったほうがより効果はあります。筋トレはほんの少しの角度などで負荷が変わるので（特に自重トレーニング）フォームが大事です！（大事なので２回書きます）
怪我に気を付けて筋トレ・運動しましょう。
不調・身体の違和感は整体でケアしましょう。
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