ブログ再開します

長い間お休みしていたブログでしたが・・・・
今日から再開しようと思います
バンクーバーの生活、旅先での出来事、美容や健康のこと、
家族とペットのことできるだけ残してゆきたいです。

今日は｢ホット・ヨガ｣クラスに行きます。
自由出席制なんだけど週1回は通っているかな。
始めてもう2年以上になります。

｢ホット・ヨガ｣のクラスがあるスタジオはちょうど低温サウナの中みたい。
体がホント硬い私でもちょ～っと軟らかくなるんですよ。 
ゆっくりと体を動かしていてもすぐに汗だくになっちゃうので
運動効果も抜群。
ずっと続けてゆきたいエクササイズです。

瞑想中に想像力を働かせたら、
トロピカルアイランドのリゾートの浜辺でヨガをしている気分
になっちゃいます
楽しんでいます。

仕事柄体力づくりはかかせませんもの。
では行ってきまーす❤