#rsp84thlive #サンプル百貨店
#アーモンドブリーズ #アーモンドミルク
こんにちは☺︎めいぷる。です
なかなか次女(2歳)が
食べて欲しいものを
食べてくれません…
困ったもんです
なにか手軽に栄養素を
取れるものはないか
いろいろ試してみて
食いつきがよかったものが
Almond Breeze
アーモンド・ブリーズ
オーツミルクブレンド
アーモンドミルクにオーツミルクが
ブランドされた低糖質の植物性ミルク
これだとゴクゴク飲んでくれるので
毎朝飲ませています
食物繊維にカルシウム、ビタミンEなどの
栄養素が手軽に取れるんですよ
1-2歳の子どもの1日の
カルシウム摂取目安量が
400mg
と言われているそうです
写真の栄養成分表示を見ると
コップ一杯(200ml)当たり
カルシウム 251mg
目安量の半分以上です！！
6歳の長女の目安量は
550mgなので
こちらも半分近く摂取できます
ビタミンEもたくさん取れて
食べない子をもつ母には
ありがたい限りです…
もちろん牛乳や豆乳などもありますが
このアーモンドミルクほど
目安量に近くならないんですよね
好き嫌いや栄養価の違いもあるので
どれがいいとは言えないですけど
低糖質なので
ダイエットにも良さそうですね
そして
今回はこのアーモンドミルクを使って
アレンジ料理をしてみました！
坦々風つけダレそうめん
すりおろし生姜で炒めた豚ひき肉に
ネギを加えて炒め
味噌とみりんを合わせたもの
アーモンドミルクを入れたものになります！
本当はニラのほうが
色味もあっていいのですが
ニラがなかったのでネギを使いました
子どもたちはそのまま
つけダレに
大人にはラー油をかけて
ピリ辛つけダレに
いつも麺つゆで食べてるそうめんも
つけダレでアレンジすれば
さらに美味しく食べれちゃいます♡
そうめんだけでなく
中華麺やうどんなんかも
美味しいと思いますよ〜
お好みで胡麻を入れてみたり
レモンを少し入れてみたり
まだまだアレンジできそうです
こちらの味は
Amazon限定なので
気になる方は
Amazonへぜひっ
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