日曜日に、18時以降は
カロリー摂取しない。
という分かりやすい方法を
教えてもらい、早速実践。
さっき体重測ったら、
朝から1.3キロ減ってた…
どんだけー‼
★今日のごはん★
あさ⇒
りんご半分、ヨーグルト、
サンドイッチ、カフェオレ
ひる⇒
セブンの450kcal弁当
あいだ⇒
チョコ2つぶ、都こんぶ
よる⇒
ソイジョイ、豆乳
でした。18時までに済ませた。
夜は寝るだけなので、
夜に摂取したカロリーは
溜まるだけらしい。
確かに、寝るだけです。
朝と昼ごはんは、
お腹を満たす＋動くエネルギー
だけど、
夜はお腹を満たすだけ。
エネルギー⇒脂肪に⁈
ぎょぎょー‼
朝はりんごとヨーグルトだけ
だったけど、
夜の代わりに食べることに。
セブンイレブンに
1日3回は通ってるな。
あと、ダイエット成功した
お姉さんに言わせると、
甘いもの食べたくなったら
気のせいだ。
と思うようにしてたらしい。
強～
友達はまったく食に興味なく、
お腹がすく感覚は分かるけど
食べられれば何でもよくて、
コンビニ入って、
それでも気が向かなければ
お昼食べないとかザラらしい。
体型は激細。
いろんな脳があるのねー
と思いました。
考え方次第なんねー
あと目標まで6キロ。
がんばろー！
はやくBAIRA OLに
ならネバダー★
いつかの、ベーグルランチ★
からの、洋食屋のコーヒー
銀座でスイーツ
わたしは、美味しいもの
興味ないです。
と思い込みなう(^_^;)
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