おどろきました体重に

今朝、おそるおそる体重計に乗ると…

広島に来てmax痩せた金曜日から→３キロ増
ガビーン

そりゃ３日間あんだけ食べればね…
でも、３キロ脂肪が増えるには、消費カロリー＋２万kcal以上が必要なはず。
知識が増えただけに冷静に、今日はプチ断食です。

朝はバナナとヨーグルトです。
昼は春雨です。
夜は野菜ジュースです。

ジム行きました。
ウォーキングしました。
半身浴しました。

１週間がんばりますから…
神様ー金曜日に戻してー（体重を）

居酒屋さんで食べた、ティラミスフォンデュおいしかったな…



バカー