最近、知人よりエアロバイクを
譲ってもらった。
新品やん。
YouTubeのカーライド見ながらやると
のめり込める。
パリやスイスをサイクリングした（笑）
心拍計を購入して、
アプリを連動すると
記録が残せる。
今日は
3時間も漕いだ。
大動脈解離をしてるから、
思いっきり漕げなく、
心拍を120bpm以下を
なるべくキープしなくてはならない。
この有酸素運動を続けて、
血管を柔らかくする物質、
一酸化窒素(NO)をドバドバ出して、
動脈を若返らせるぞ！
朝は
モーニング食べにホテルへ。
相変わらずの安さ。
今日もうな丼食べてきた。
ＡＩに聞いたら
今日のエアロバイクの運動で、
食事で接種したカロリーは
見事にチャラになってた。