今週もなんとか乗り切ってます
とにかく無駄なことは考えない。余計なことは考えない。
元気に過ごせて、働けていること自体がとてもありがたいことだから、それに感謝して仕事は7割ぐらいで頑張る
全部全部必死に食らいつこうとしない。分からなくて当たり前。
でも、、、そう思っていても、そう自分に言い聞かせても、仕事中は分からないことだらけで肩に力が入るし、体も丸くなってしまって家に帰ると首筋がピーーンと張って痛い痛い
こないだの週末に整体行った時にも、肩が凝り過ぎてるって言われたし、
意識して仕事中も力を抜いて、身体がいっぱいいっぱいにならないようにしなきゃだなあ
一応家ではストレッチポールに寝転がって、縮こまった身体の前側を伸ばしたりお風呂でストレッチしたりできることはやってる
リラックスして、頑張り過ぎない。
これを大事にする！！