とってもお久しぶりになってしまいました
最近は急に寒くなって、体調も良かったり悪かったり。。
あとは、なんとなく寒いとやる気がなくなって、
家にこもって、何もやる気出ないし動くのもめんどくさくてヨガも全然行けてないし、眠くてずっと寝てしまうし、、、
でもこれってよくないなあと思いつつ。
動かないでいると、暇な時間が増えて色々余計なことを考えて不安になるし、やっぱり外に出て自然に触れたり体を動かしてる時の方が元気だった
そう思って今日はこのあと頑張ってヨガとまるの散歩行こうと思います
最近はまた彼のことで不安になってる。
依存しないのってすごく難しくないですか？
LINEの返事がしばらく帰ってこなくなったりしても、なんか不安になって、寂しくなって、この先の結婚のこととかそもそもその前に終わってしまったらどうしようとか、結婚してもその後もいろんな不安はあって、、、
考えたらキリがないんだけど、わかってるんだけど、でも絶対的な安心感がないと私は途端にすごく不安になる。
これは依存なのかと思って、本当はね、私も1人でどっしり構えていたいし、「今」に充実して彼のことでいちいち揺らいでいたくない。
でも、楽しいこととか自分磨きとかで充実させてても、やっぱり心は彼の存在に依存していて、それが安定してるときは全部うまくいくしキラキラして頑張れるのに、そこが揺らぐと途端に寂しさでなにでもそれを埋められなくなる。。。
そんな自分が嫌だなあと思って、頑張って考えないようにしてるけど、やっぱり将来のことってすごく不安。
彼と結婚するには色々とうまくいかない部分があって、少なくともあと3年は待たなきゃいけないんだけど、そもそも3年も待つなんて長すぎる、、
でも、この先の将来長い目でみたらその何十年の中の3年なんて我慢すべきかな、とかね。。
なんだか思いをぶちまけすぎてよくわかんないブログになってしまいました
とりあえず考えない！なるようになる！という精神で乗り切りたい。。。
あ、あと昨日精神科行って薬が変わりました
ロラゼパム10ヶ月ぐらい飲んでて、一回飲み忘れると頭痛いし具合悪いしで依存入っちゃってるから、このまま薬をやめられない体になるのが怖い！っていう話をしたら、ブロマゼパム？っていう薬になりました
ロラゼパムとほぼ同じなんだけど、同じ量での効き目がブロマゼパムの方が弱いらしくて、ゆーーっくりと減薬していくにはこっちの方がいいみたい！
ロラゼパムは作用が強すぎて、飲み忘れた時のダメージも大きいんだけど、ブロマゼパムは緩やかに効くから、飲み忘れても緩やかに効果が落ちていく感じみたい！
そのおかげで血中濃度が急激に下がって頭痛とか動悸に繋がるのも防げるとのこと。
うまくいくといいなあ。。
ほんとにゆっくりでいいから、薬に頼る生活から抜け出していけるようにしたい。
でも緊張する場面やストレスがかかる時は、これからも、というか一生飲み続けるんだろうなと思います
抗不安薬って使い方によってはすごく人生生きやすくなるから、うまく付き合っていきたい。
それこそ今みたいに悩みが膨らみそうな時はしっかり飲んで、気持ちが滅入らないようにできるし！
これからも元気に過ごせますように