お久しぶりです
プロフ画像変えました
駆け抜けるまるの写真に
今週はめっちゃ忙しくて仕事も大変で、調子が悪い日もあって、、結構しんどかったです
1日だけ、薬を飲み忘れた日があって、午前中には飲み忘れたことに気づいたんだけど、まあいいやって思ってそのまま仕事をしていたら会議中に急に息苦しさと頭痛があって、脈測ったらものすごい早い動悸が起きていて、、、
やっぱりここまで長期で飲み続けていると離脱症状は出てしまう。
減薬するとなったら、本当に長い目で、ちょっとずつ、ちょっとずつ減らしていかないとダメだなと思ったのと、改めて、仕事で受けているストレスはかなりのもので、いつもは薬でダメージが抑えられてることでなんとか仕事できているんだなってことを再確認しました
まだ薬に頼っていいや！って思って、これからは飲み忘れのないように。しっかり飲んで会社に行こうと思います
そしてこの土日は仕事関係の予定があって全然休んだ気がしない、、
だけど、ご褒美にスタバに行ってケーキとジェラピケコラボのティーラテを
甘すぎなくて飲みやすかった！
それで、思ったんだけど、やっぱり自分の機嫌の取り方を自分で理解してることってすごく大事だなって。
私の場合は食べることとか買い物をすることで、それって前までは地味に節約〜って思っちゃう癖があって、例えばスタバじゃなくてコンビニのラテで代用したりとか、安いものとかにこだわってあまり自分へのご褒美でお金気にしないで好きなの買うとかはしてなかった。
でも、結局心のどっかに我慢したなーって感覚があって、こうやってちゃんと欲しいものとか食べたいものにお金を使って手に入れて、その後の時間を楽しめると、自然と気持ちも楽になる。
これは物欲とかそういうんじゃなくて、結局自分の気持ちが動いたり、嬉しい、美味しそう、楽しみ、とかそういう感情を手に入れるために手段としてお金や、買い物があるだけで、その先に自分の気持ちが動くことがあれば、幸せに感じられるんだなって思いました
高いとか、安いとか、そういうことじゃなくて、買い物をしてストレス発散！とかでもなくて、私の場合は、心が動くこと、幸せだと感じられること、それが大事で、結果的に高いものになるかもしれないけど、そこでケチケチするよりも使ってしまった方が心はとっても回復するなあと感じてます
あとは自然に触れること
犬もこんなにはっちゃけるぐらいだから私たちも自然の中で身体を伸ばすことはとっても大事なんだと思います
今週末は３連休だし、それまでまた機嫌をとりながら、頑張りすぎずに、1週間乗り切るぞ