みなさんお久しぶりです
タイトルの通り、調子悪いです
転職して4週目も乗り切ってやっと休みに入ったけど、先週で結構調子が前の状態に戻ってしまって、、
症状としては、朝起きたときからの不安感がすごくて薬飲まないと出勤できない。
会社でも不安で肩に力が入ったままで、家に帰ると猛烈な肩こりと呼吸の苦しさ。
多分仕事の焦りとか不安感を心が感じて、無意識に身体に力をいれて緊張状態にすることで、精神的に逃げようと、身体が勝手に制御してるんだと思います。
なんか不安な時、どこかに痛みを感じると、その気持ちも痛みでかき消されたりする、そんな感じ。
そして夜も、布団に入っても仕事のことや人のこと、色んな不安感や情報の多さでリラックスできず、頭がぐるぐるして全然眠れない
しばらく全然飲んでなかったのに、最近は睡眠薬に頼る日も結構あって、薬が足りなくなってしまった。
精神科の受診も2週間早めてもらって明後日行ってきます
そんなこんなで1週間乗り切ったんだけど、案の定疲れとストレスで自律神経が乱れまくっていて、、昨日1日出かけていたんですが、帰りの電車で倒れて動けなくなってしまいました
昨日の電車は結構な混み具合で、湿度も高かったし、1日街中にいて疲れてたのもよくなかったのかな。
「人多いなあ、、呼吸も苦しいし肩も痛い、、なんか吐き気がして気持ち悪い、、」
って思ってからはもう一瞬。最後の一駅、あと2.3分で着くって時に、目の前がグラグラして、周りの音も遠くなってきて、焦点も合わない、立っていられず、そのまま座り込んで動けなくなってしまって、その場で持ってた袋に戻してしまいました
その後駅員さんに助けてもらってベッドで寝かせてもらい、少し回復しましたが、昨日はそんな風になってしまった自分に動揺して、悲しくて。
この4週、必死に乗り越えてきたから、身体がだいぶ悲鳴を上げている。
前までも、会社に行けなくなる直前の1週間で、急な貧血で倒れたり、肩こりがひどくて呼吸できなくなったり、そういうことが続いてても無視して働いていたら、急に仕事いけないぐらい症状が重くなったので、その予兆だってわかるからこそ、怖い。
今回は仕事に行けているって思ってたけど、身体はやっぱり過度なストレスがかかってるんだなって気付いて、ここでしっかり休ませて、戻してあげないと、また同じことになる。
その怖さで今は辛いです。
確かに最近は無理してたし、残業も増えてきてたし、必死にやり過ぎていた。
肩の力を抜いて、ちゃんと緩む時間をとって、仕事に一生懸命にならないようにしなきゃ。
早く病院に行って先生に相談したい。
たくさんの不安感を、とにかく今は薬で抑えて、薬に頼って、仕事も続けて、どうにか生きていきたいです