今日は朝からホットヨガに行ってきました
LAVAの美尻ヨガきつすぎる
今日で美尻受けるの3回目だったんだけど、これまで2回も受けたのにすっかり内容忘れてて、うっかり受けたらめちゃくちゃキツかったし終わってもずっと足ぷるぷるしてた
そして1時間かけて新居の方へ移動〜〜
道中が田舎すぎて、どんどん不安になる私。。。
東京のときもそうだったけど、都会でも田舎でも、なんとなく孤独感を感じると私は途端に不安になるなあと思います
新卒の頃は知らない土地に一人で行っても楽しみが10って感じで全然不安感なかったのに、東京への転職で適応障害になってから小さい不安とか少しの変化で怖い怖いって不安が襲ってくるようになってしまった
もう身体に恐怖体験として刻まれちゃったんだろうなあ。。。
なんでそんなに不安になってるんだろう？って考えると何も不安に思う必要はないのに、漠然とした不安感に襲われて呼吸が浅くなってしまう。
これが結局、不安障害の症状なんだと思います
まるに会いたいなあ、。。
この孤独感とか、過度な緊張感を受け入れて、大きく揺らがない自分になっていきたい
無駄に考えすぎない
このブログを書いてる時間はぐるぐる思考を止められるので、とても助かっています
減薬も続けているし頑張りすぎずに過ごしていくぞ〜