今日はちょっと雨だったけど強くなる前に軽くまるちゃんとお散歩
うちの子は雨が嫌いだから少しでも濡れちゃうと歩かなくなる
梅雨の時期はお家遊びがいいね
その後はまったりして🛁
ねむねむ。。。
私は今、適応障害2回目（再発）と不安障害で会社を辞めて、無職中なんだけど、休職とか無職で療養中のみんなは毎日どんなことをして過ごしてるんだろう
先生には「楽しいこと、好きなことをして過ごしてね」って言われてるけど、毎日そんな楽しいことするなんて無理だし、そもそもベースの体力が少ないから毎日外に出歩いてショッピングとか気を紛らわしたりっていうのは、その日の体調によって出来る日と全くできない日がある。
実際今日も、朝起きてご飯食べてからすぐだるさと不安感で横になってしまってそこから動けなくて。。。
だけど、それで1日過ごしたらなんだか逆に悩みすぎてしんどいので身体を動かすために外に出たり、ヨガに行ったりしてました
心に良いことをするのを意識してても、それにも体力がいるから逆に消耗してしまったり、自分が落ち込まずに過ごせる方法ってなんだろうと模索する日々です。。
少なくとも私にとって今1番いいことは考える時間を無くすこと
なるべく気を紛らわして、疲れすぎないぐらいに行動して元気でいたいなあ
