EC療法始めて
ずっとずーーーーーーーっとなんですが
ワタシの場合
酸っぱいものが常に欲しんですよ
妊婦かとツッ込まれますがそんな感じ
食後に梅干しか柑橘類か
とにかくサッパリしたい
で、考えたのがクエン酸✨
作用はこちら↓
これを炭酸水で割って
クエン酸炭酸水をグビグビ飲んじゃう
クエン酸は朝８時摂取が望ましいと言われてますが
(何故だか忘れた)
食事中や食後に作って飲んでます
但し、すぐ歯磨きしないといけませんよ
酸なので歯が溶けます
それもWで酸💦
おかげで埋めてた部分の歯が欠けました💦
ショック😨
ビタミンCと間違われやすいクエン酸
全く別物ですが
過剰摂取すると下痢になりますのでご注意を
(かえって便秘にいいかもしれませんね)
次回ジーラスタ注射を打つと襲ってくる筋肉痛
対策として
ワタシはワタシの場合はですが
マグネシウム入浴(エプソムソルト)
さっきのクエン酸➕炭酸水
あと、サプリでマグネシウムも摂取
電気毛布もプラスして
この辺で次のジーラスタに備えてみようかと思います