こんばんは
健康美容のお悩み解決人
health&beautyアドバイザー
安部由佳です
続き
生理前のお肌不調DAYを
どう乗り切るか❗️
ズバリ❗️
早く寝るーの
食事気をつけるーの
（ここでケトジェニックするとかなり違いますが、糖質控えるだけでもイイです）
サプリに手伝ってもらうーの
は勿論のこと
やはり、リンパケア❗️
私は
ソフトピーリング
↓
イオン導入（不調の時はとにかく乾燥するのでマスト❗️）
↓
超音波リンパケア
↓
できればシートパック
を、ここぞとばかりするんです‼️
特に排卵後は絶対した方がイイ
それも週1が理想
そうすると
かなーーーり落ち着きます
（ご自宅でもできます‼️）
私はこれに
お顔剃りを入れますがね
お手入れを生理に沿って入れると
いつもキレイにいられますよ✨
余談ですが、ケトジェニックをすると
お肌は全く変わってきます✨
もちろん生理も楽で婦人科系の
不調など把握できやすくなると思います✨
ニキビとか全く出なくなりますし
乾燥もシミも良くなりました
しつこいようですが
ケトジェニックを基本として
リンパケアやハーブの
お手入れをなさると
パフォーマンスが
ゴゴゴゴーーーッと上がりますよ✨
是非一緒にすることをオススメします