こんばんは
健康美容のお悩み解決人
health&beautyアドバイザー
安部由佳です
さあ❗️
11月です
これから日々乾燥してきますよ〜
対策は万全でしょうか？
私は
ケトジェニック（プロテインスタイル）
のおかげで
今年は肌質まったーーーーーーーく
違います(^ ^)
えっへん❣️
言っときますけど
ケトジェニックやプロテインスタイルを
すると悲しいくらいにエンゲル係数は
爆あがりです💧
でも
それに耐えてでもする意義があります
それは健康体に近づけることが
できます
（健康な方がする食事方法です）
そして何度も言うように
"美"の
パフォーマンスがグーーーっと
爆あがり（笑）
これ
自信あります✨
是非いつまでも美しく
若々しくいたいなら
絶対実践するべきです✨
そして、乾燥で
お困りの方必聴✨
寝る前にバター（無塩）を
かじってみてください
私はこれを海苔で巻いて食べたり
します
でも、夕食には糖質や炭水化物は
食べないようして下さいね😊
ここ基本
私の言うアドバイスは全て糖質なし
前提です✨
（ちゃんと理由があります）
翌朝潤っってますから〜〜❤️
是非お試しあれ〜😊