緊急事態宣言が解除されたこともあり、
外出自粛をしなくてもよくなっていますが、
我が家では今更 YouTube でのダンスエクササイズを始めてみました。
今日やってみたのは、
DA PUMPの USA
TRFの EZ DO DANCE 等々
ダンスエクササイズを始める前には
ラジオ体操第一と第二もやりました。
ラジオ体操って本気でちゃんとやればかなりの運動量
しかも、第一より第二のほうがきっつい！
結局、ラジオ体操から始まり、
３０分くらいは体を動かしていたと思います。
子供たちは運動不足とまではいかないけど、
私自身はかなりの運動不足なので、
私にとってはすごくいい運動！
最近、パパと小学生二人が夜走りに行っていたけど、
小学４年のほうは走るより楽しい、とのこと！
今、みんなでダイエットしてるから
このダンスエクササイズ、まずは１週間続けてみようと思います。