更年期の体調不良が原因で、体質、食事、運動改善に取り組んで約2ヶ月。5キロ、減りました。
実際に痩せて嬉しかったことは、
①昔の服がまだ着れる、はける。
②鏡が苦痛でなくなった。
③身体が軽く、ゴミ捨てが苦にならない。
こんなにおばさんになっても、痩せれたことに、びっくり(＠_＠;)。
私は飽き性だし、このままだと、癌になるかも？という危機感から一歩踏み出せたけど、次のステップは、身につけた習慣を継続させることなんだよな〜〜。😅
これはやっぱり、個人の性格や生活のルーティンと直結してるから、強い意志が必要になってくる。
まだ子どもも成人前だし、病気で寝込むわけにはいかね〜💪💪
母ちゃん、がんばります。✌️