ストレス発散は運動で

元々、体育会系の私は、身体やメンタルはわりと丈夫にできてるような気がする。🤣

昔は身体を動かすことより、スポーツそのもの（試合に出れない、いじわるな先輩&コーチがいる、馬鹿らしい練習や罰則が多い、、）に対する不満が多くて、段々とスポーツから離れるように。。

でも身体って不思議と型を覚えてる。特に一生懸命頑張った習い事は全て。。

更年期の症状も、運動した日は身体やメンタルが疲れる、又は和らぐのか、あまり敏感に感じない。

昔の感覚を思い出して、ゆっくりで良いから続けよう！👍👍