3日前程にダイエットを決意。
理由は体重計を計ったら70kgだったから。
それと鏡に映るブスな自分を見て。
それまで自分の体の問題をそれほど気にしてなかった私だけどこれには本気で決意した。
人は本気でダイエットを決意すると運動を始める。
大好きな犬の散歩をするのはもちろんモムチャンダイエットという韓国のヨガ風のストレッチをするダイエットを取り入れる事にした。
理由は激しい筋トレは苦手だから。
筋トレはすごく効果があるらしいけど続けなければ意味がないからやっていて無理もなく楽しめる動きが簡単なモムチャンダイエットをすることに。
食生活も見直し！
最初はサラダやヨーグルトだけ食べて痩せようと思っていたけどストレスが半端ないので肉と野菜ダイエットにすることに。
お肉に含まれるたんぱく質を摂ることによって脂肪を燃えやすくするため。
野菜はお肉だけだとやはり問題があるみたいだから。
3日前は体重70kgだったけど今日朝計ったら67kgに！！！(すご、、、)
母にもお尻が小さくなり足が細くなったと言われた。
これからも続けるぞ！