昨日は野菜のお味噌汁しか飲まず日中を過ごし、
アフターの焼鳥屋さんで、砂ずりと鶏皮とつなぎをちょっとずつ、
あと、大根おろしとキャベツ。
減量１日目、良しとしましょ。
今朝起きてぼ～っとしてたらお腹減っちゃったので、
ヘルシーヌードル。
ピリ辛鷄のこんにゃく焼きそば、
梅じそゴマ油風味。
にんにくと鷹の爪と生姜の千切り、先にカリカリに炒めてフライパンから出して、
鷄むね肉と、きのこと、野菜炒めます。
ニラとかあったらいかったけど、
無いけ、野菜スティックの残りのセロリの葉っぱ入れた。
鶏ガラスープの粉と、塩コショウ少々、
梅干し刻んで二つ投入して、
糸こんも一緒に炒めたら、
最初に炒めた奴入れて、青じそドレと、醤油で香り付け。
結構美味しかったけど、
たぶん平皿に盛ったほうが見た目が良かったね～。
糸こんて、一袋１０キロカロリー無いんよ。
素晴らしいねっっ。
お腹いっぱい。