もどき
やっと気温差🌡️が減って、体調も少し落ち着いて来ました。
寒さで怠けていたから、身体がガチガチ。
肩上げ、肩を上げてストンと落とす。
そろそろ身体も動かさなくてはと思います。
最近、気になるのは低山登山。
低い山を登ろう。
やっと気温差🌡️が減って、体調も少し落ち着いて来ました。
寒さで怠けていたから、身体がガチガチ。
肩上げ、肩を上げてストンと落とす。
ふたりでしたら、母でなくて私だけが、ポキポキいいます。
そろそろ身体も動かさなくてはと思います。
最近、気になるのは低山登山。
低い山を登ろう。
それしてみたいけれど、介護中だと、その後を考えてしまいます。
そんな時に、山登りしたつもりお散歩。
お散歩にひと工夫して、富士山🗻に登ったつもりで、ちょっとだけ負荷をかけるお散歩。
つま先立ちで歩いたり、スローランニングしたり、その歩数を記録していって、スタンプカードに判子をポンとか。
今流行りのプクプクシールを貼ったり。
いろいろな山の高さを書いたシール帳なら、最終目標は、富士山🗻で、今は、どの山を登ったところ。
そろそろやってみたいと思うけど、未だにお散歩にも出ない私。
想像の登山なら、いつでもどこでもできますね🍀
さて、明日からちょっと動いてみましょう。
万歩計の歩数を記録するところから、シールを貼るところから。
その前に楽しんでスタンプカード・シール帳作ろうかしら🌱🌷🌱
ご訪問いただきありがとうございます。
まとまりない拙い文を読みに来ていただきありがとうございます。
今日一日が、皆さまにとって笑顔の多い日であります様に。
皆さまも、何かここのブログを読んだり書いたりのスタンプカード・シール帳からはじめみませんか🌱🌷🌱