裏にもひとつ添えて

裏表。

昨日のブログにひとつ添えて。

『書き足して』

 嫌な事や、悩んでいる事があった時、ジャーナリングしましょうと言われます。

最初は、 書いている内にズルズルとその沼にはまるのではとも思いましたが。

頭の中だけだと、同じ場所をぐるぐると巡ってしまいます。

書き出すと、その時解決策が見えなくても、気持ちが俯瞰出来る様でした。

昨日のノートの裏側から、嫌だなノートも書いてみましょうか。

それも、ひとつの事に一ページ、解決策を書く場所を残して。

ノートに決まりはないので、どうしても嫌だと思う時は、破って捨ててもいいの。

毎日とかの決まりもありませんから、三日坊主と責めなくても、思った時にまた。

残っているのを見直したら、あの時はと思うかも、或いは、本当に大変だったかな。

それこそあの時の気持ちを再俯瞰出来て、今ならこうするのにと思えるかもしれませんね。

夢を書き込んで、裏返して嫌な事を書き込んで、自分の気持ちを嫌も好きも書いてみましょうか🌱🌷🌱

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まとまりない拙い文を読みに来ていただきありがとうございます。

今日一日が、皆さまにとって笑顔の多い日であります様に。