出会った一言、一言一会日記
「姿勢」
体を鍛えるといっても激しい運動の前にまず、正しい姿勢が肝心。
背骨が人間本来の形であるS字を描いていると人間の整理機能がすべて上がると言われ、ストレスにも強くなるという確かなデータもあります。
人生を渡っていくのにモノを言うのは、キャリアよりも心の強さです。
姿勢を整え、体を鍛えて、心を強くしていきましょう。
兼子 ただし さん
身体を、整える。姿勢を整える。
急に激しい運動したら、きっと身体がギシギシ、ポキポキ言うよ。
先日、オレンジカフェのボランティア行って来ました。
軽いストレッチを教えてもらって、お年寄りの方と一緒にしました。
軽く深呼吸しただけなのに、ポキポキ。。。
私一体何歳なのでしょうか、ひとりで苦笑い。
今年は、いろいろあって、少し背中丸まっていたかな。
まずは、姿勢を整えていきましょう。
姿勢から、身体へ、身体から、心へと、鍛錬していきましょう。
いつも読みに来て頂きありがとうございます。
あなたは、今を鏡で見たら、どんな姿勢ですか。